Bienvenue sur le site course a pied Teresa !
Le mot de Teresa
«Bonjour, la course à pied, c'est ma passion depuis mon enfance. Aujourd’hui je continue de courir et j’ai envie de partager cette passion avec celles et ceux qui désirent découvrir la course à pied avec beaucoup de plaisir.»
Les cours sont basés sur l'amélioration de la performance de chacun de façon individualisée. La préparation de marathons nécessite un test de performance de type VO2max ou au lactate.
Les athlètes de Course à pied Teresa peuvent bénéficier de tarifs préférentiels au Centre de Médecine du sport du CHUV
(Pr Gremeaux / Cyril Besson)
Test d’effort (lactate)
Composition corporelle par plis cutanés ou bioimpédance
Téléphone pour rdv (annoncer groupe Teresa) : 021 314 94 06
Adresse
CHUV - Département de l’appareil locomoteur
Site de l’Hôpital orthopédique
Avenue Pierre-Decker 4
CH - 1011 Lausanne
La disbalance musculaire est un point particulièrement important et une partie de mes cours est basée sur le renforcement et l'assouplissement des groupes musculaires.
L'économie de course est un point aussi essentiel, les techniques de course sont donc indispensables à chaque séance. Ma philosophie de course repose sur le principe de pouvoir courir d'une façon optimale selon ses capacités et à long terme tout en évitant les blessures, plutôt que d'une façon explosive qui est, selon moi, très risquée en blessure et décourage souvent les coureurs pour la suite.
Teresa